Bewegung & Sport
We like to move it!

Bewegung ist für viele von uns ein wichtiger Teil unseres Lebens. Gesundheitliche und mentale Vorteile sind angenehme Folgen. Wirklich zählen aber der Spaß und das angenehme Gefühl – danach :-) Ganz wichtig: Alles freiwillig!

Neben meinem Sport suche ich einen Agentur-Job

Beate

Schneller!

Philipp

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Warum uns Bewegung so wichtig ist

Regelmäßige Bewegung ist essenziell für Körper und Geist. Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Ausdauer und reduziert Stress. Besonders im Berufsalltag profitieren wir von Sport: Er hilft, Verspannungen vorzubeugen, sorgt für einen klaren Kopf und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Wer fit ist, kann sich besser auf die Arbeit konzentrieren und bleibt langfristig gesund. Daher ist regelmäßige Bewegung Teil unserer Strategie für Betriebliche Gesundheitsförderung. Für unser Team steht ein monatliches Kontingent an Sporteinheiten zur Verfügung, die in ganz Österreich eingelöst werden können.

Gemeinsame Aktivitäten

Auf zwei Rädern gemütlich unterwegs – Bewegung und Spaß garantiert.

Ob Business- oder Night-Run: In unserem Team gibt es einige passionierte Läuferinnen und Läufer.

In der Bowlinghalle zählen gute Koordination und Konstanz.

Selbst am kleinsten Tisch bleibt das Match spannend.

Die ideale Beschäftigung vor der internen Weihnachtsfeier.

Das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden: Unser Team beim Einsammeln von Müll.

Raus in die Natur, abschalten und gemeinsam ein paar schöne Wege erwandern.

Beim LimeKickerl spielen zwar Not gegen Elend. Das dafür aber mit Elan.

Egal ob Hinterhof oder Besprechungsraum: Pausenyoga geht immer!

Alleine ist es einfach. Aber im Team bei Wellengang?

Wir sind Gewinner des Firmen-Fitness-Awards!

Verleihung Firmenfitness Award (c) Günther Peroutka

LIMESODA Firmen Fitness-Award Highlight-Reel

Unser Team beim Sport und LIMESODA-Geschäftsführer Philipp Pfaller im Interview anlässlich der Verleihung des Firmen-Fitness-Awards.

Einige Auszeichnungen

1. Platz Firmen-Fitness-Award

BGF-Preis national

BGF-Preis Wien

3. Platz Firmenchallenge

Urkunde Vienna Night Run 2024

Urkunde Vienna Night Run 2023

Unser Team privat

Marcel beim Bergsteigen übder den Gipfeln. — Marcel liebt Wandern und Bergsteigen. Besonders Letzteres kam in seiner Heimat, den Niederlanden, zu kurz.Dafür absolvierte er dort mit Elfstedentocht einen Radmarathon mit mehr als 230 Kilometern.

Philipp im Ziel des Vienna City Marathons. Inklusive Finisher-Abzeichen. — Philipp im Ziel des Vienna City Marathons. Als passionierter Langstreckenläufer mit Sub-3-Marathonzeit hat Philipp auch schon Ultra-Läufe mit tausenden Höhenmetern oder 100+ Kilometern absolviert. Sonst trifft man ihn auch beim täglichen Pendeln auf dem Fahrrad oder beim Wing-Foilen.

Beate am Rennrad vor einem Sonnenblumenfeld. — Beate tourt mit Begeisterung auf Rennrad oder Gravel-Bike durch Österreich. Im Winter zieht sie das Training auf Zwift durch. Klettern ist eine weitere Leidenschaft, in der zur Abwechslung mehr Kraft und Koordination als Ausdauer gefragt sind.

Sebastian beim Mountainbiken. — Sebastian bezwingt lange Mountain-Bike-Touren ebenso wie Trails im Wienerwald. Beim Graveln nimmt er sich Waldwege vor. Im Winter absolviert er anspruchsvolle Trainingsprogramme auf Zwift.

Anna auf dem Rennrad vor der Donau. — Anna startete bereits mit 9 Jahren auf dem Einrad und nahm damit sogar bei Downhillmeisterschaften teil. Heute cruist sie mit Rennrad und Mountainbike über Asphalt und Trails. Auch mehrtägiges Bike-Packing und im Winter Skifahren stehen auf dem Programm.

Bernd beim Laufen — Bernd startete im Kindesalter als Fußball-Vereinsspieler und verbrachte manche Vorlesung während des Studiums im Fitness-Center. Heute kippt Bernd zunehmend ins Laufen und nimmt auch an Business- und Nightruns teil.

Evelyn beim Klettern — Evelyn ist Yoga-Lehrerin und veranstaltet Bewegungsreisen an außergewöhnliche Locations auf der ganzen Welt. Mit Tanzen, Klettern und ausgedehnten Touren auf Mountain-E-Bike oder Motorrad ergänzt sie ihr Outdoor-Bewegungsprogramm.

Toi beim Winter-Wandern — Regelmäßiges Laufen und Wandern zählen für Panagiotis »Toti« zu den wichtigsten Ladestationen seiner Kreativmaschine. Wer oft in sich gekehrt an Ideen tüftelt, genießt die inspirierenden Eindrücke der Welt da draußen. Manchmal ist es gerade die Bewegung, die einer Idee dabei hilft, Wirklichkeit zu werden.

Tipps & Tricks

Um beim Laufen schneller zu werden, zählt vor allem Regelmäßigkeit. Einfach öfter Laufen und mit der Zeit die Distanzen steigern und die Intensität variieren. Bis 80 km pro Woche braucht es dafür keine ausgeklügelten Trainingspläne.

Philipp

Läuft ca. 70 km pro Woche. Teilnehmer bei (Ultra-)Marathons.

Yoga ist ein umfassendes System, mit ausführlichen Lehren zu allen Aspekten der menschlichen Entwicklung. Mit dem Ziel geistige, wie körperliche Balance zu schaffen, können am Yoga-Weg ungeahnte Energien entfaltet werden.

Evelyn

Yoga-Lehrerin und Veranstalterin von Bewegungsreisen.